AULAS INDIVIDUAIS OU EM GRUPO PARA ADULTOS, ADOLESCENTES, CRIANÇAS E FAMÍLIAS, PARA EMPRESAS E ESCOLAS.
Se você tem um corpo então o yoga é para você.
B.K.S Iyengar
HATHA YOGA & MEDITAÇÃO
O stress é um hábito incorporado no estilo de vida das pessoas e precisa ser trabalhado desde a raiz do problema. Para isso utilizamos as técnicas multidimensionais do Hatha Yoga, uma ciência milenar que permite estar ativo e relaxado ao mesmo tempo.
Seguindo a linha de trabalho proposta pelo Instituto Kuvalayananda (India), reconhecido pelo pioneirismo do Yoga científica e terapêutica.
Nas aulas de Hatha Yoga são utilizados os Asanas (posturas de yoga), Pranayamas (exercícios respiratórios), Kriyas (atividades de purificação do corpo), cânticos de Mantras (controle ou proteção da mente), Sankalpas (reprogramação da mente por mensagens positivas), técnicas de relaxamento, atenção plena e meditação.
Na prática de yoga, respeitando os limites do corpo, buscamos alcançar o relaxamento mental.
Instrutora: Karmen Hegedus (registrada na Aliança do Yoga)
EDUCA•YOGA PARA CRIANÇAS E FAMÍLIAS
Nas aulas de EducaYoga, o mais importante de tudo é o movimento, criando um momento divertido, onde a criança se sinta amada, respeitada, segura e alegre. O objetivo é apresentar para as crianças a Yoga como uma atividade prazerosa, fazendo uma inter-relação com a psicomotricidade e promovendo o desenvolvimento integral da criança. Através da Educa•Yoga as crianças aprendem a olhar para dentro, a se relacionar com o próximo e com tudo ao seu redor: descobrem a magia da vida. A Yoga possibilita às crianças descobrirem sua verdadeira natureza.
O Educa•Yoga é uma vivência das posturas associadas a elementos da natureza, técnicas de respiração, relaxamento, massagem e meditação que são combinadas a brincadeiras, contação de histórias, músicas e atividades artesanais.
Instrutora: Karmen Hegedus
YOGA PARA ADOLESCENTES
Essa prática pode oferecer benefícios inúmeros para os adolescentes que trabalham com o cuidado do corpo e o bem-estar da mente de uma única vez.
O yoga aumenta a flexibilidade e a força, alonga os músculos, estimula a coordenação e favorece o equilíbrio, melhora a postura e muito mais: o yoga ajuda os adolescentes a lidarem de maneira mais equilibrada com mudanças físicas e emocionais deste período um tanto turbulento da vida.
Na prática de Yoga para adolescentes, respeitando os limites do corpo, buscamos alcançar o relaxamento mental.
Instrutora: Karmen Hegedus
HATHA YOGATERAPIA
A Hatha Yogaterapia é uma prática integrada para um ser integrado. O objetivo maior deste método consiste em promover a saúde integral entre todos os corpos: físico, mental, energético e emocional.
As aulas são flexíveis e adaptáveis em séries de ritmo variável, priorizam a qualidade do movimento por meio de atividades que estimulam a sensibilidade e a percepção, motivando o aluno a realizar uma pesquisa sobre si mesmo, ao encontro da melhor utilização de seu corpo.
São para alunos de todos os níveis e idades, tanto para quem está começando a praticar Yoga, como para quem já pratica e deseja se aprofundar. Mesmo compartilhando da mesma prática os alunos vivem o seu processo evolutivo individualmente, respeitando sempre a sua condição física, o seu estado de saúde e o seu ritmo pessoal.
É uma pratica restauradora, bastante indicada para pessoas que querem aliviar o estresse, melhorar sua qualidade respiratória, para quem sente dor na coluna ou sofre de hérnia de disco, gestantes, hipertensos, idosos, e a todos que buscam o alinhamento e consciência corporal.